Re_baseが選ばれる5つの理由
01.
身体の癖や歪みを直したい
02.
初心者だけどトレーニングがしたい
03.
健康に毎日を過ごしたい
04.
スポーツで結果を残したい
05.
筋肉量を上げ、代謝を高めてシェイプしたい
コンセプト
CONCEPT
「手軽で動ける身体作りへ」
Re_baseでは未経験者からアスリートまで幅広い層にトレーニングを通して、動ける身体を目指します。
筋肥大やパワーの向上だけでなく、関節の可動域やコーディネーションなど、パフォーマンスを最大限高めるすべての要素を組み合わせ、一人ひとりにフィットするトレーニングを設計します。
さらに、それらのレベルを総合的に調整することで、自分の身体をコントロールし、機能的に動ける身体づくりを可能にしていきます。
筋肉を大きくすることだけではなく、呼吸から見直し多角的かつ包括的なアプローチで個々の身体を変えていきます。
サービス紹介
SERVICES
01
パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING
1名のみの完全プライベート空間。
ご自身の目標に合わせ、専門知識を持ったトレーナーとマンツーマントレーニングになります。
30分、60分のコースをご用意しております。
03
ペアトレーニング
PAIR TRAINING
お友達やご家族で２人の目標に合わせてプログラムを立てトレーニングを行います。
お一人でのトレーニングは不安だけどパートナーがいることで楽しく、効果的に取り組めます。
30分、60分のコースをご用意しております。
02
グループレッスン
GROUP LESSON
最大4人で行う機能を重視した動作トレーニングを行います。
トレーニングテーマに沿った内容でトレーナー指示のもとに60分行う総合的なプログラムです。
04
スポーツストレッチ
SPORT STRETCH
日頃の疲れやご自身でのが難しい部位をトレーナーが15分ストレッチを行います。
自分では気づけない部分をストレッチを行い、硬くなってしまっている部分にアプローチします。
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パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプラン
Re_baseではお客様の姿勢や動き、カラダの可動域や体組成計を測定していきます。
目的を確認後、プランを作成、医科学的な根拠を基にオーダーメイドのプログラムを作成しトレーニング効果を高めます。
また、お客様自身の身体の現状を知り、向き合うことで目的に近づき達成ができます。
個人個人の身体の状態や問題を把握し身体へのアプローチの仕方を変えていきます。
基本動作をトレーニングし、総合的に高める
グループトレーニングでは、人間の基本的な動作を大切にしたトレーニングを行います。
関節可動域・筋力・全身の筋肉のコーディネーション向上・パワーの向上を狙い、シェイプアップからパフォーマンス向上ができるプログラムになります。
最大４人でトレーナーがメニューを提供することで、初めての方はもちろんストレングストレーニングに慣れている方でも新たなメニューを体験していただくことが可能です。
またトレーナーがお客様の体力レベルに合わせてエクササイズを提供していきます。
一般の方からアスリートまで動作のレベルを上げることで日常生活の向上やパフォーマンスを上げていきます。
グループレッスン
GROUP LESSON
ペアトレーニング
PAIR TRAINING
パートナーと一緒に充実したトレーニングプラン
ご家族やご友人とお二人だけの時間でトレーニングを行います。
パートナーとの目標を設置し、トレーナーがメニューを組みます。
お一人では不安だけどパートナーがいることで楽しく、効果的なトレーニングに取り組めます。
グループトレーニングでは難しい個別での指導でも少数でのペアトレーニングでは可能になります。
Our
Story
15分の間必要な部位をトレーナーがパートナーストレッチを行います。
年齢や生活習慣により筋肉は硬くなり、筋力は低下します。それにより姿勢や動きが変わり、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり代謝が落ちてしまうと、怪我や不調の原因になります。
自分では気づけない部分をトレーナーがストレッチを行い、固まっている部分にアプローチします。
日頃の疲れや硬くなった筋肉にアプローチ
スポーツストレッチ
SPORT STRETCH
初めての方へ
FOR BIGINNERS
アクセス
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